Die Trainingsgruppe bestand aus insgesamt 15 Vereinsmitgliedern, die sich auf die Reise freuten. Der Albbrucker Sportclub (ASC) stellte den Athletinnen und Athleten seinen Sportplatz zur Verfügung. Das Gelände befindet sich auf einer Rheininsel direkt an der Grenze zur Schweiz. An einem Vormittag trainierten die Sportlerinnen und Sportler der TSG gemeinsam mit denen des ASC.
Untergebracht war die Gruppe wie gewohnt im Landgasthof Hirschen im benachbarten Birndorf. Nach einem stärkenden Frühstück ging es jeden Morgen gemeinsam zum Sportplatz, wo das Training gegen 9.30 Uhr begann. Die Athletinnen und Athleten wurden in drei Kleingruppen eingeteilt und erhielten jeweils einen individuell abgestimmten Trainingsplan, den Trainer Klaus Steinfurth in den Wochen zuvor mit viel Engagement und Sorgfalt erstellt hatte.
Ein typischer Trainingstag bestand aus zwei Einheiten von jeweils drei bis vier Stunden. Die Einheiten umfassten Sprung-, Lauf- und Wurfdisziplinen sowie Krafttraining. Besonders im Fokus standen Hammerwurf, Steinstoßen, Kugelstoßen, Speerwurf, Weitsprung, Hochsprung, Sprint und Hürdenlauf. Unterstützt und angeleitet wurden die Athletinnen und Athleten von den Trainern Ralf und Klaus Steinfurth und Natalie Bach. Auch untereinander motivierte sich die Gruppe gegenseitig und feuerte sich tatkräftig an.
Während der gesamten Woche herrschten optimale Bedingungen: durchgehend sonniges Wetter und ideale Temperaturen sorgten für perfekte Trainingsvoraussetzungen.
Nach einem intensiven Trainingstag erwartete die Gruppe dort am Abend ein köstliches Drei-Gänge-Menü. Ein gemeinsamer Ausflug am Donnerstag zum Minigolfspielen klang in einer Pizzeria in Albbruck aus. An den anderen Abenden wurden Gesellschaftsspiele gespielt. Am Samstagvormittag gaben alle noch einmal ihr Bestes, bevor es nach dem Mittagessen zurück nach Hause ging.
Den Abschluss bildete der abgeänderte traditionelle „Schweinelauf“ – ein 600-Meter-Lauf, den jede und jeder im eigenen Tempo absolviert. Die Mehrkampfgruppe nutzte diesen als Tempolauf, mit Unterstützung der Sprinter.
Nach einer kurzen Erholungspause beginnt für die meisten am Dienstag in Eppstein wieder das reguläre Training.
Ein besonderer Dank gilt dem Förderkreis ProLeichtathletik Eppstein, der TSG Eppstein sowie den betreuenden Trainern – sie alle machten diese gelungene Trainingswoche möglich.
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