Ab 21. März, jeweils dienstags von 18 bis 19 Uhr, in der Sporthalle der Burg-Schule bietet die TSG Eppstein für Mitglieder ein neues Sportangebot für Männer und Frauen um die 60 Jahre an.
Karate 60+ ist ein gesundheitsorientiertes, an das Alter der Teilnehmer angepasstes, traditionelles Karate-Training mit vielfältigen Zielen: Vitalität, Eigenständigkeit und Selbstbestimmung im Alter zu erhalten, die körperliche Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit zu verbessern, das Immunsystem zu stärken, Gesundheit zu fördern, Muskulatur, Bänder und Sehnen zu kräftigen, die Funktionalität der Gelenke zu erhalten. Das Training von Balance und Gleichgewicht dient auch der Sturzprophylaxe, verbessert das Körpergefühl und Körperkontrolle, körperliche und geistige Blockaden können abgebaut werden, Konzentration, Koordination und Reaktion verbessern sich, ebenso werden die geistige Beweglichkeit, Merkfähigkeit durch zahlreiche Bewegungs-Choreographien (Kata) trainiert und fördern Ausgeglichenheit, Entspannung und Wohlbefinden, genauso wie Selbstvertrauen und Selbstsicherheit. Auch die Erhöhung der Selbstverteidigungsbereitschaft wird gefördert.
Der Kurs ist Gesundheits- und Fitnessorientiert und trainiert deshalb nicht für Kämpfe oder Wettbewerbe. Es werden keine Würfe, Bruchtests, artistische Sprünge ausgeführt. Für diesen außergewöhnlichen und im Rhein-Main-Gebiet kaum angebotenen Gesundheitssport arbeitet die TSG zusammen mit dem langjährigen Trainer des Rüdesheimer Karate-Vereins Peter Frickhofen. Frickhofen (59) betreibt diesen Sport seit mehr als 43 Jahren.
Karate ist als „Gesundheitssport“ von der WHO und vielen Krankenkassen schon seit langem anerkannt. Karate kommt aus der gleichen Wurzel wie Yoga und war ursprünglich ein Bewegungskonzept zur körperlichen und geistigen Gesunderhaltung und Ertüchtigung von Mönchen, die durch ihre langen Meditationen schwach und kränklich geworden waren. Erst viel später hat sich hieraus ein Sport zur waffenlosen Selbstverteidigung entwickelt. Das Angebot gilt für Vereinsmitglieder mit Kurszuzahlung. Infos und Voranmeldung telefonisch unter 0177 555 32 22, E-Mail an geschaeftsstelle[at]tsgeppstein[dot]de oder www.tsgeppstein.de.