Schnupperstunde: Gesundheits-Karate 60+
Das speziell entwickelte Konzept Karate 60plus richtet sich an Menschen am Übergang ins ältere Lebensalter mit dem Ziel, Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle für den Alltag langfristig zu erhalten und zu verbessern. Die Teilnehmenden sollen dadurch möglichst lange selbstbestimmt, ohne Hilfsmittel und ohne Unterstützung durch Pflegedienste leben können. Auf der geistigen Ebene werden Koordination, Reaktionsfähigkeit und Konzentration geschult. Ein weiterer zentraler Bestandteil ist die Sturzprophylaxe, also das gezielte Training von Gleichgewicht und Standfestigkeit. Ergänzend wird der Aspekt der Gefahrenabwehr im Sinne alltagsnaher Selbstsicherheit berücksichtigt.
Am Dienstag, 26. Mai, bietet der Spezialist für gesundheitsorientiertes Training 60+ und langjährige Karate-Trainer Peter Frickhofen neue Schnuppertermine im Topsport-Center Niedernhausen an.
Die Kurse von Peter Frickhofen stoßen seit Jahren auf große Nachfrage. In Niedernhausen trainiert bereits seit zwei Jahren eine fortgeschrittene Gruppe. Das Training findet ohne Kämpfe, ohne Würfe und ohne Falltechniken statt. Vorkenntnisse oder sportliche Erfahrung sind nicht erforderlich.
Trainiert wird dienstags von 16.30 bis 17.30 Uhr im Topsport-Center Niedernhausen, Idsteiner Straße 98. Mitzubringen sind einfache Sportsachen (keine Schuhe; es wird barfuß trainiert) und Getränk. Information und Anmeldung: telefonisch unter 0177 555 32 22 oder E-Mail an info[at]studio-k4[dot]de.