Der Alltag ist von Zeitdruck und oft hohen Anforderungen geprägt. Ein Termin jagt den anderen. Das kann zu Stress und auf Dauer zu körperlichen Beschwerden und sogar Erkrankungen führen.
Dieses Achtsamkeitstraining mit Diplom-Psychologin Heike Campana wird als Präventionskurs von den Krankenkassen unterstützt und hilft, sich wieder stärker auf sich selbst zu besinnen. Gezielte Übungen verhelfen zu Ruhe, kognitive Gedankenstrukturen in eine konstruktive Richtung zu verändern und zu mehr Lebensfreude zu gelangen.
Der achtwöchige Kurs startet am Donnerstag, 9. Februar, von 18.30 bis 20 Uhr in der Verwaltungsstelle Bremthal. Die Gebühr für acht Mal eineinhalb Stunden kostet 140 Euro.